Liðleiki

Langar þig að komast í spíkat? Vilt þú ná að klóra þér í eyranu með fætinum? Þá er þetta tíminn fyrir þig!

Í byrjun tímans verður hitað upp og síðan teygjum við á! Unnið verður að því að liðka þá vöðva sem við notumst við í dansinum á öruggan og öfgalausan hátt með hjálp slökunnar. Megin áhersla verður lögð á splitt og spíkat. Það er minni hætta á meiðslum ef að dansarar (og íþróttafólk almennt) tekur sér góðan tíma í að teygja.

Við mælum eindregið með því að þeir sem skrá sig í liðleika skrái sig einnig í Fimfit til að styrkja líkamann á móti slökuninni.